初中了,但是我与班里同学没有太多交集,只有一个好朋友一直跟他在一起玩,但现在她突然转走了,现在班里的同学团体也都分好了,很难再融入进去,很孤独,尤其特别怕上音乐课和体育课,因为别人都有团体,就剩我一个人孤零零的在一旁,我该怎么办