如何走出强迫症忧郁症

如题所述

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第1个回答 2017-05-26

您好！心灵修复是一个再教育在成长的过程。认识和领悟对心灵成长极为重要。推荐您一本书《走出焦虑风暴》，宁波出版社，韩非著。这是一本心灵成长自助书籍。作者以过来人身份深刻阐述了很多朴素的心理学道理和调和焦虑强迫的自助锦囊。可以让我们深刻的理解自己，理解症状的来龙去脉，看清一些症状背后的真相，它会对您有极大的帮助。祝福你!

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如何摆脱抑郁症?答：1、对伴有焦虑和激越的抑郁症病人应使用阿米替林,每日剂量150～300mg,分2～3次。 2、对表现迟滞、违拗的抑郁症病人应选用丙咪嗪,剂量同阿米替林。 3、对伴有焦虑和明显睡眠障碍的抑郁症病人选用多虑平,剂量同阿米替林。 4、对伴有强迫和惊恐障碍的抑郁症病人选用氯丙咪嗪,剂量为每日100～200mg,分2～3次服用。

很严重的强迫症怎么办答：转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。

我有强迫症和抑郁症怎么治?心理治疗好还是药物治疗好?答：1、抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体...

最近怀疑自己得了强迫症,焦虑不安,莫名的紧张,影响到睡眠,很痛苦_百度...答：你好，强迫症有强迫与反强迫，从你的资料来看，并没有这样的症状，可能是因为心理压力过大，从而出现失眠与一些不良情绪，建议多放松自己的心理压力，多调整好自己的不良情绪

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