湛江是中国广东省的一个沿海城市，拥有丰富的自然资源和众多的公园，非常适合周末带孩子外出游玩。以下是一些适合遛娃的公园：
海滨公园：位于湛江市赤坎区，是一个集休闲、娱乐、观光于一体的综合性公园。公园内有广阔的草坪、沙滩和海边栈道，孩子们可以在这里放风筝、玩沙子，感受海边的自然风光。此外，公园内还有各种儿童游乐设施，如旋转木马、滑梯等，非常受小朋友们的喜爱。
麻章湾红树林生态旅游区：这是一个以红树林生态保护为主题的旅游景区，位于湛江市麻章区。这里不仅可以让孩子近距离接触红树林，了解其生态系统，还可以通过木栈道漫步在红树林中，观察各种鸟类和水生生物。是一处很好的自然教育基地。
湛江动物园：位于湛江市霞山区，拥有多种动物，包括猛兽、禽鸟、爬行动物等。动物园内环境优美，动植物种类繁多，是孩子们学习动物知识的好去处。此外，动物园还经常举办各种互动活动，如动物喂食体验等，增加了游玩的趣味性。
湛江湖光岩风景区：这是一个以山水景观为主的风景区，位于湛江市赤坎区。湖光岩风景区内有湖泊、山峦、洞穴等多种自然景观，是进行户外探险和亲子活动的好地方。孩子们可以在这里爬山、探洞，享受户外的乐趣。
观海长廊：位于湛江市赤坎区，是一个沿海而建的休闲长廊。长廊两旁绿树成荫，风景优美，非常适合散步和骑行。周末带着孩子在这里漫步，可以一边欣赏海景，一边享受亲子时光。
儿童公园：位于湛江市霞山区，是一个专为儿童设计的公园。公园内有各种儿童游乐设施，如滑梯、秋千、沙池等，还有专门的儿童表演舞台和儿童图书馆，是孩子们的乐园。
在选择适合遛娃的公园时，可以根据孩子的年龄和兴趣来决定。例如，年幼的孩子可能更适合去儿童公园这样设施齐全、安全性高的地方；而大一些的孩子则可以选择红树林生态旅游区或湖光岩风景区，这些地方可以让他们更多地接触自然，进行户外探索和学习。无论选择哪个公园，都要确保孩子的安全，做好防晒和补水措施，让周末的遛娃活动既愉快又安全。
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