第2个回答 2019-12-25
不可逆。
首先先休养，然后不疼痛了，就开始做腿部肌肉锻炼。
具体锻炼内容，可以找找，
先推荐靠墙静止深蹲，每天10分钟左右，蹲3个月。
我之前深蹲膝盖伤了，但是没去医院，应该不是半月板，后来就静养和靠墙深蹲，现在又开始做高强度深蹲锻炼了。
第3个回答 2019-10-29
半月板是一块大软骨，所以要想让半月板损伤回复快，说到底就要想方设法修复半月板软骨构造。目前比较出名的是日本的百傲鲨软骨粉，用于关节临床多年，有各种临床报告，效果不错。因为它里面成分可以补充关节营养并且促进修复半月板软骨，刚好可以解决我们的问题。
第4个回答 2019-10-28
半月板损伤，大腿与小腿之间的活动枢纽——膝关节，是人体最大的关节，由股骨下端、胫骨上端以及前方的髌骨(膝盖骨)包以关节囊而形成。股骨下端的内外股骨髁为半球形。当膝关节活动时，便在胫骨上端光滑的“平台”上作滚动及滑动的复合动作。为了减少摩擦和震动，使压力均匀分布，两骨关节面之间有软骨“垫片”。“垫片”呈月牙形，一边一个，如同小括号，“垫”在胫骨平台上，并与关节囊及周围肌腱、韧带相固定，随膝关节运动可向前后或内外方向微微移动。本回答被网友采纳