冥想语音引导+正念分享（放掉想法，回到当下）｜蓝天白云下冥想
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如何通过正念冥想提升自己的运势?答：正念冥想 首先找一个安静舒适的地方,放松地坐在椅子上,腰背挺直,不靠椅背双手自然的垂落在大腿或膝盖上,双脚平行于地面,闭上眼睛。 凝神呼吸:我们每分每秒都在呼吸,但这一刻我们可以真真切切感受到呼吸的存在,感受生命的存在,呼气时候默念“入”,呼气时候默念“出”,慢慢的我们的心也会随之平静下来。 感受身体:...
冥想引导词参考答：古老的拱桥下,停着一艘船,我们手撑雨伞站在船头悠然地看着雨边的垂柳,听着远处古寺的钟声,进入冥想。 经过一番长途跋涉,我们来到一片绿洲,看到一片青草地,泉水汩汩地在身边欢唱,我们仰面躺下,看着蓝天白云,呼吸着芬芳的空气,思绪渐渐平静下来,慢慢进入冥想。 想象一下,窗外飘着鹅毛大雪,我们在屋内围炉而坐,炉火越...