第1个回答 2022-08-09
肺相当于一台中央空调，在工作时不断提供氧气，净化空气后立即排出废气。肺的呼吸和呼吸是生命的标志之一。然而，肺是珍贵而脆弱的，吸烟产生的烟尘会对肺造成不可预见的损害。
肺是好是坏，我们在睡觉的时候可以明显的感觉到，如果在睡觉的时候有3个明显的异常，警觉就是肺部疾病的前兆。
1、 多梦易醒
研究发现，肺部状况不佳的人更容易在睡觉时醒来，尤其是在凌晨3点到5点之间。这是因为，早晨3-5点，是肺经，正常情况下，人应该处于深度睡眠状态。如果你经常在这个时候醒来，就意味着气血虚弱，或肺气不足。如果这种情况长期持续下去，会严重损害你的 健康 。
2、咳嗽更严重
如果你咳嗽很长时间了,痰,有时因为感冒引起的咳嗽很长一段时间不能走开,容易喘息时吸烟,呼吸越来越困难,甚至晚上睡觉都受到影响,那么你要注意,这是最有可能患有慢性阻塞性肺疾病。
3、胸闷、胸痛
人们在睡觉的时候，如果经常有不明原因的胸痛，感觉呼吸困难，呼吸急促，这可能与你的肺部 健康 有关。当人们的肺部 健康 受到损害时，就会影响人们的正常呼吸，肺部会因为缺氧而感到疼痛。如果一个人的心肺 健康 ，他或她在睡觉时呼吸会非常顺畅，不会被窒息。
1、油烟气
众所周知，苯并芘是高温油烟中释放的一种强致癌物。长期接触这种成分会对肺部造成严重损害。
因此，在日常烹饪时，应尽量选择高质量的油烟机，这样才能减少吸入更多的油烟。
2、烟草气
毫无疑问，吸烟有害 健康 。烟草烟雾，烟雾缭绕的肺，无处不在。长期吸烟的人，烟草中的有害物质，不仅损害肺部，而且还损害血管 健康 。
所以，少吸烟，如果戒不掉，尽量减少一些，也要对自己的身体负责
3、怒气
人，在过度悲伤、生气的时候，会产生不好的荷尔蒙，不仅伤害肺部，而且会很伤身体。另一方面，开怀大笑对肺的 健康 有好处。
因此，我们应该保持乐观的态度，学会调整不好的心情。
1、多呼吸
每天早上，当太阳升起的时候，深呼吸新鲜的空气对肺和身体都有好处。深呼吸有助于清除肺部的空气，吸入新鲜空气。它还能增加你的肺活量，让你的身体放松和伸展。这种深呼吸练习最好每天连续做30次，坚持下去，肺部会更好。
2、 常大笑
如果没有多少时间锻炼，我们需要多笑，以滋养我们的肺。笑可以扩张肺部，帮助清理整个呼吸道，让我们更轻松地呼吸。笑还可以消除身心疲劳，帮助身体释放肺气，提高肺活力。
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