1、多喝热水。这个对女生真的特别有好处,每天喝热水,就算夏天也要喝温水,坚决不要喝凉的。坚持一段时间你会发现自己的皮肤会变好很多,而且不会便秘。
2、早睡。这个是指不要熬夜,保持充足的睡眠。熬夜真的是太伤身体和皮肤了。经常熬夜抵抗力会下降,容易生病,皮肤暗沉,还会长痘。
3、运动健身。这个好处太多了,保持体重,还可以减肥,提高身体素质。运动后出汗还能排毒,坚持一段时间,皮肤会变好。
4、转眼睛。有时间就转眼睛,这个可以促进眼部血液循环,眼睛会更有神。
5、看书。多读书学习,就可以提高个人的知识储备量。从而懂得如何保养自己的身心,达到董卿老师那样。是每一个女孩所追求的。每天睡前看一个小时书,类型只要不是网络小说就好。经典的,通俗的文学书目都可以。腹有诗书气自华,我很认同这个观点。气质是一个长期积累的过程,读书也是,这个是百利而无一害的。
6、发掘自己的兴趣。做一件自己喜欢的事情非常有意义,并且要坚持,比如摄影,烹饪,写作等等。
7、化妆。容貌是天生的,这个没办法改变(整容不算)。化妆应该算是比较直接的一种提升你颜值的方法,但是要适当,不要浓妆艳抹。可以去专门学习一下化妆的技巧,或者看着美妆视频练习,熟能生巧。学习化妆的目的不是让你改变容貌,而是提高你的自信。
8、舞蹈。如果有条件的话,去学跳舞,无论哪个舞种。我的大学体育老师是一个非常优雅有气质的女人,她各个舞种的舞蹈都会,经常会教我们,真的是从骨子里散发出的一种魅力。
最重要的是自信,自信的女人最漂亮