第1个回答 2020-02-16
晚上适当做点运动
打打羽毛球之类的
晚上睡前已被蜂蜜或者牛奶
不错的。
切忌安眠药
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我的原则：
只回答我懂得，我会的，我了解，我清楚的。
不抄袭，不雷同。
不为赏金不为积分。
只为在我不懂的时候您能伸出手~
第2个回答 2020-07-12
失眠的话你就去做一些最不喜欢做的事。一做就容易犯困的那种！比如看书
喝点酒之类的。我就是如此，看书我看几行字就想睡
喝一点酒我想睡觉，
别人喝咖啡提神，我喝咖啡催眠。
第3个回答 2019-12-12
如果是担心自己的身体而失眠，那么去做个全面检查，包括造影，激素等等的检查，做完你就不失眠了。[em01]
第4个回答 2020-05-20
建议用点药物吧~如健脑补肾丸加上谷维素就好会慢慢好了~