第1个回答 2022-07-22
在这样一个成功故事满天飞的年代，意志力几乎是所有人公认的优秀品质或能力，你需要坚持，需要忍辱负重，需要有坚强的意志力才能走向成功也就成了一个不争的事实。
那么问题来了，意志力更强真的能让你更持久吗？
谈到意志力，几乎所有人都把它默认为一种相对稳定的能力，如果我告诉你，有一个人一会意志力高，一会意志力低，你一定会觉得我在扯淡。
可是想想我们每天的生活，有时候我能坚持几个小时认真工作，有时候却懒懒散散混过了半天，有时候下班回家会坚持运动，有时候却只想一动不动的看剧发呆，有时候我能克制自己健康饮食，有时候又沉迷于垃圾食品不能自拔。
如果意志力是一种能力，它为什么会在同一个人身上表现的如此反复无常？为什么我无法把自己的意志力控制在一个比较稳定的状态？
心理学家姆拉文早就开始怀疑这种观点，他在心理学实验中利用了小小的谎言，“偷窥”到了意志力的本质：
实验室中放置一碗新鲜出炉的饼干（自动脑补非常美味的饼干味道）和一碗胡萝卜。67名大学生在饿了一顿之后参与到实验中，一个接一个的坐在这两个碗面前（对面是一个装着双向镜的柜子，研究人员能看到实验室中的大学生，大学生却看不到研究人员）。
“本次实验的目的是测试你们的味觉。”研究人员对大学生们撒着谎，实际上实验的目的是迫使一部分学生发挥自己的意志力（为了得到真实的结果，心理学实验往往不得已要隐瞒实验的真实意图，不过放心，“邪恶”的研究人员会在实验后向你做出诚实的解释）。
基于此目的，一半学生被要求吃饼干和忽视胡萝卜，另一半学生被要求吃胡萝卜而忽视饼干。要忽视饼干是很难的，因为这需要动用意志的力量，而忽视胡萝卜则不需要做什么努力（有些人问我如何通过言行猜透对方的心思，这就是个很好的例子，你看，这实验的设计者肯定恨透了胡萝卜）。
研究人员离开后，学生们开始大吃起来，吃饼干的一脸惬意，而吃胡萝卜的就一脸苦相。研究人员从双向镜后面看到一名应该吃胡萝卜的的学生捡起一块饼干，深深地闻了一会儿，又放回碗里（这真是实打实的饿了一顿）。
5分钟后，研究人员返回房间，“我们必须再等15分钟，让你们对食物的感觉记忆淡化消失。”研究人员对大学生说道，在等待期间，他要求大学生参加一个谜题游戏：一笔画出一个几何图形，同样的路径不能画两次。如果有人想退出，只需要摇一下手铃。而实际上，这个谜题是无解的。
这个谜题当然不是为了消磨时间（撒谎真的是成为心理学家的必备技能啊），而是实验最重要的部分，它需要参与者调动大量的意志力，尤其是当一次次的尝试都失败之后。
研究人员想了解的是：是否那些忽视饼干的参与者（ 消耗了大量意志力 ）会很快退出游戏？换句话说，意志力究竟是不是一种有限的资源（至少在短期内）？
研究人员在双向镜后面静静的观看着，结果发现，吃饼干的学生在放弃之前平均花了19分钟的时间去解决谜题（很多人忘我的尝试着，完全不记得研究人员说好的15分钟，饼干吃的真带劲）。
而那些意志力已经枯竭的吃胡萝卜的学生们则是一边解谜，一边嘟嘟囔囔，甚至还有一位参与者在研究人员返回房间的时候对她出言不逊（这心理阴影，估计是再也不会参加心理学实验了）。平均下来，吃胡萝卜的学生只坚持了8分钟就退出了，比吃饼干的学生坚持的时间短了60%。
为了验证这一发现，研究者之后又进行了超过200次的研究，都发现
意志力不是一种稳定的能力，而是一种力量，就像是身体的肌肉，用力过猛就不足以供给其他活动。
如果你想完成一些需要意志力支持的事情，例如工作后跑步，在白天就应该节省一些意志的力量；
如果你过早的在填写单调复杂的费用表等乏味工作中耗尽了意志力，你回家的时候就会感到精疲力竭。
我想说点啥：
乏味又不轻松的工作谁都不喜欢，但它的坏影响不止是让心情变差，更会耗尽你的意志力，毁了其他本应该可以做的更好的事、过得更好的生活。
那些比你坚持的更久的人，不一定是意志力更强，也许只是绕开了那些不该浪费意志力的地方。