饭后多久才可以吃苹果？这样能起到减肥效果吗？

如题所述

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第1个回答 2017-04-04

两个可以

第2个回答 2017-04-04

香蕉可以减肥。苹果能减肥，你确定？

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每餐饭前吃一个苹果能减肥吗?答：正常来说，最好是在饭前20分钟或40分钟时吃苹果减肥比较好。因为苹果内的粗纤维可以让胃部产生饱胀感，使人减少进食，以达到减肥的效果。2、饭后半小时或一小时吃苹果减肥吃苹果减肥还可以是在饭后半小时或者一小时后再吃，这样有助于消化吸收，更有利于减肥。3、不宜在饭后立即吃苹果有些人以为饭后...

苹果空腹吃好还是饭后吃好?答：苹果可以在饭后吃，但不要饭后马上吃，等饭后过一小时后再吃就比较合适。其实不止苹果，吃其他水果也不要饭后马上吃。如果饭后马上吃水果，易导致体重超重和肥胖现象的发生。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程...

饭后多久可以吃苹果答：饭后1-2个小时。可以将苹果对人体的益处发挥到最大，如果在吃完饭后就立即吃苹果，很可能会因为苹果先吸收消化，在身体内产生过多的气体。餐后胃里面饭的排空时间大概为半小时到一小时，这时候吃苹果，可以促进肠蠕动，帮助消化，可以使大便松软，有治疗便秘的作用，苹果还有收敛作用，可以有效吸收细菌和...

一口饭要嚼多少口才能达到减肥的作用?吃完饭后能直接吃苹果?答：一口饭要嚼二十口以上才可以达到减肥效果，建议吃完饭不要立刻吃苹果。吃水果的时间最好在吃饭前后三十分左右，这样才效果最佳。建议晚上饿的时候，可以用水果代替夜宵。祝你减肥成功。

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