莫名的最近晚上眉头发紧，焦虑是为什么？怎么才能解决？

最近晚上莫名的就这样

举报该问题

第1个回答 2018-12-01

在人心情对这件事烦燥时不防给自己三分钟时间冷静下，十分钟做别的事来转移情绪等你十分钟后回头在做效果会大不同。人在烦燥时容易失去理智从而产生错误的判断

相似回答

焦虑怎么办啊答：第六点是使用你的情感而不是焦虑。有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。最后一点是留点时间待用。及时回顾一下，看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步，能挤时间。想像你从现在起一个月或...

焦虑症症人是不是常常觉得自己不能放松下来,全身紧张。面部绷紧,眉头紧...答：身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。对未来无...

焦虑,抑郁,自卑的心理有什么表现?答：抑郁的心理表现主要围绕情绪低落和兴趣减退。抑郁症患者经常感到情绪低沉，缺乏快乐感，对日常活动失去兴趣。此外，他们可能表现出思维迟缓，决断能力下降，与人交流的频率减少。在认知方面，抑郁可能导致记忆力下降，注意力不集中，对未来感到无望，产生强烈的无助感，甚至可能产生自责、自罪心理，严重时可能出...

最近总感觉心慌,晚上也睡不着觉,很焦虑,怎么缓解焦虑?答：一、心慌睡不着的原因心慌睡不着或是因为压力的关系，但是也有很多其他的因素 1.失眠发病的主要因素之一，精神障碍，多为焦虑，恐慌，或者因为集中思考某一件事情而高度亢奋无法睡眠等等。2.与自身生理有关，如过于饥饿，过饱，以及性生理因素等等。3.其他疾病，比较常见的就是心慌气短，关节疼痛，尿频...

大家正在搜

心里总是莫名的焦虑怎么办总是莫名的焦虑害怕怎么办眉头发紧发胀怎么办眉头紧皱还是眉头紧锁好莫名焦虑是什么原因莫名紧张焦虑控制不了怎么办莫名的焦虑心慌怎么办我经常眉头紧皱怎么办眉头紧皱怎么办