如何健康减肥，主要是肚子和大腿还有屁股

Question

如题所述

Answer 1

健康减肥的方法就是管住嘴，迈开腿，找到适合自己的合理饮食和运动方法，融入生活中，循序渐进，长期坚持。保证营养均衡，每餐七分饱，饭前喝汤，饭后半小时内不要坐着，饭后半小时适量运动。