健身的人饮食真的要低油少盐吗？

Question

如题所述

Answer 1

是的，健身的人一般要低盐、低糖、减少高油脂的食物的摄入的，这才是健康的生活。

Answer 2

一定要低油，盐适量即可，在用油的量上，要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克。

Answer 3

健身人，饮食也需要低油少盐的。因为他们的肠胃也会受到油盐的破坏，吃得少一些油盐才可以让身体更加的健康的。