久坐腰疼怎么办（拒绝复制）

Question

如题所述

Answer 1

如果坐的时间较长,引起的腰部不适,加强锻炼就会缓解.
例如:跳绳,踢毽子这些小场地的运动,
长时间坐的时候最好在腰部加一个靠枕,这样腰部的肌肉就会放松,减少疼痛

Answer 2

可乐瓶灌热水，腾，有疗效
平时
注意下身保暖,别不穿袜子,千万不要坐在凉地方
每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
躺在床上，从上到下推小肚子200下。不要怕麻烦，
一定会好的;