第1个回答 2022-07-18
睡眠非常重要，尤其对于女人来说真的是太重要了。如果说睡眠质量不好，那么就会导致第2天精神状态非常的不好，而且整个人看起来真的一点活力都没有。显得无精打采，做什么事情都提不起兴趣来。更是容易让一个人变老。
睡眠一向是我很看重的，我的睡眠质量整体来说还算比较好的。从晚上的9:30睡到第2天的5点过。整整的睡了8个小时。其实你会发现10点睡和9点过睡是不一样的。10点睡感觉还可以，勉强能接受，精神也还可以。如果是9点睡或者是9点过睡，你就会发现你，整个状态非常的有活力，精神状态非常的好。
所以呢，睡觉不要超过10点。为了自己的身体健康，为了可以让自己变得越来越美，不要熬夜，不要超过10点睡觉。
我很庆幸我的工作不用上夜班。当然我也不会接受上夜班的工作，那样太伤人了。