如何判断胸下垂？
如何判断胸下垂呢？仅仅靠自己的直观感觉是远远不够的，胸不挺拔不代表着胸部下垂，也有可能是胸的位置较低或者胸型的问题，正确地判断胸是否下垂主要是看乳头与乳房下部褶皱的位置。胸部下垂又分为三种情况。
1、真性乳房下垂
真性乳房下垂就是乳头靠近或者比乳房下方褶皱还要低，这是胸部下垂中比较严重的程度，如果出现这种下垂的情况，妹子们要高度警惕，严重者有可能需要手术才能恢复。
2、假性乳房下垂
假性乳房下垂是乳房下半部分往下塌，但是乳头是朝向上方。这种下垂情况可以通过后期调整而缓解，所以妹子们判断出自己胸部下垂后要及时处理，不要不闻不问，最终使胸部下垂情况越来越严重。
3、乳腺型下垂
乳腺型下垂的状态是乳房整体下垂，但是乳头的方向是超前的，这种情况也需要妹子们警惕起来，选对内衣很重要！
三、现在预防胸下垂还不晚
胸部下垂没有大家想象的那么恐怖，小编为大家科普一下如何有效地预防胸部下垂。女性随着年龄的增长，胸部总会出现下垂的情况，但是我们可以通过一些正确的手段减缓或者推迟胸部下垂的程度。
1、规律作息
熬夜党们要注意了，如果你持续熬夜或者饮食不规律，会导致身体内的
荷尔蒙混乱，严重影响乳房的健康。
2、正确按摩乳房
按摩乳房可以促进胸部
血液循环，我们可以在临睡觉前，腾出十五分钟的时间，躺在床上自行按摩，有利于
雌激素的分泌，保证胸部饱满而紧实。
3、选择正确尺码的内衣
内衣对于胸部保健来说非常重要，如果内衣选择小了，会导致胸部血液不流通，影响身体健康，内衣尺码选择错误会使胸部下垂松弛。当我们运动的时候要穿着专业的运动内衣，防止胸部因运动带来的震动而下垂。孕妈妈和哺乳妈妈也要坚持佩戴舒适柔软的内衣，防止胸部突然充盈而下垂。