所以，其实难过了能哭出来真是很幸福的，因为真正的难过是哭不出来的，尽管我们会哽咽。爱，就是努力地去爱，然后受伤，然后继续爱。每次受伤都哭一场，就当作是这段恋爱的终了，其实是满幸福的。因为哭过伤心过，我们就不再有借口继续怀念从前。
如果哭不出来，楼主你可以尝试着告诉你的朋友你跟她的事，念着念着，总会忍不住哭出来的。也许楼主哭，是需要一个借口。如果是这样，楼主你可以尝试着边切洋葱边想你们从前的美好。也许伴随着洋葱带给你的酸涩，你的眼泪就会流下来了。
其实想遗忘，想坦然，不一定要哭。我也没哭，我也是哭不出来，一开始我会对自己说：呀，已经都哭不出来了。后来，慢慢释怀了，我才知道，我哭不出来可能是他在我心中并没有那么重要，对我而言，仅仅是个习惯。
花点时间戒掉就好了。而且，我只要一想到两人里就只有我难过，而他却像个没事人似的，甚至都想不起有我这么一个人，我就觉得我要哭了不值得。真正需要你流眼泪的人，哪会舍得你流眼泪？
恋爱跟伤害，其实分不开的。无论伤人抑或伤己，那样的伤害都是恋爱的衍生物，是必然的。如果她不是你的那杯茶，或者说她早已不是你的她，那你再多的伤心跟眼泪都是无回报的。你也许还认为，伤心难过，痛痛快快哭一场很爽，或者哭完就会忘却。其实不然，你笑过，哭过，怕是更难忘记。而且你现在需要的不是眼泪，不是自怨自艾，而是释怀，并且振作起来。
无论你采取哪种让自己渡过这样的难关的方法都好，你要知道，眼泪是懦弱的表现，不要轻易在别人面前坦露自己的懦弱。而且，如果你没有想通，就算流光了所有的眼泪，你都忘不了她。相反，你想通了，不需要哭，不需要当众醉酒都能释怀。
如果你仅仅是想用眼泪记住这个人，或者说用眼泪证明她有多么重要，那我更劝你不要流这样无谓的泪。
试着让自己忙起来吧，忙一些就渐渐忘记了。等你再想起来，那都是已经过去很久的事情了。
补充一点，我不赞成你强颜欢笑。强颜欢笑需要你有更深厚的内功，因为强颜欢笑容易内伤。人都有脆弱的时候，如果脆弱的时候连个倾诉的人都没有，那这人很可悲。如果宁愿强颜欢笑来遮掩自己的难过，那这人不是坚强，是笨。楼上有位仁兄说，要你经常笑，别让人知道你曾经不坚强。我觉得这是无谓的。笑都要发自内心的笑，如果是真的难过何必苦笑，那样的比哭还难看的笑容，我想谁都不想看到。如果是释怀不了，没事，可以难过；如果是哭不出来呢，没事，也可以难过，但别强求着要哭，是否流泪，顺其自然；如果是脆弱，请别强颜欢笑，你难过没有人会取笑你的。
希望能帮到你