无糖水果 绝大多数的水果都含有糖
无糖水果是指含糖量比较低的水果,也称作低糖水果,常见有番石榴、火龙果、木瓜和雪莲果。世上没有绝对不含糖的水果。2.无糖水果的种类及营养价值(1)番石榴:为热带果树,原产美洲,是亚热带名优水果品种之一。
糖分最低的莫过于柠檬了,每百克含糖量为5.1克,柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。接下来还有西瓜(含糖量5.8克)、青梅(5.9克)、甜瓜(6.2克)、木瓜(7.克)、草莓(7.1克)、柚子(9.克)、橙子(9.5克)。这些都是含糖量比较低的,平时多吃点也无妨。
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