体重超标不愿意减肥，不想运动，有什么后果？

Question

如题所述

Answer 1

体重超标，不仅会影响形体美观和个人形象，更会引起多种并发症。

首先是各种疾病的概率会是常人的几倍，如：脑栓塞、冠心病、高血压、糖尿病、胆结石。

此外，寿命也会比正常人缩短很多年。

肥胖是导致不孕的一种主要原因。肥胖的女性容易出现月经紊乱、代谢障碍等疾病，容易出现排卵障碍、排卵延迟和稀发排卵等情况。并且肥胖患者的心脏、肾脏、呼吸道的负担要比一般的女性重，怀孕的会加重这些器官的负担，甚至会危及生命!

身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。

本回答被网友采纳

Answer 2

体重超标不愿意减肥，不想运动，后果如下:
1、骨关节疾病
骨关节疾病
如果身体肥胖会影响到我们的骨骼和关节等运动系统，身体比较胖会让我们的骨骼和关节承受得更多，就是说这个时候身体需要更多的支撑力，它会对我们的脊椎和下肢增加很多的负担，这样就容易患有一些骨科疾病。
骨骼、关节如果长时间支撑着过重的体重，就像每天扛着很重的东西在走路一样，久而久之，身体会容易患有关节炎，肌肉劳损，严重的可能会有脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，关节变形，甚至会影响肢体活动。
2、心脏病
相信很多人应该知道肥胖是会导致我们的血脂升高的，如果血液中的血脂含量增加，那么就很容易出现了血管动脉硬化，久而久之就会引起冠状动脉粥样硬，这是肥胖朋友很常见的一种疾病，所以在平时我们一定要控制好自己的体重。
如果血液中的血脂含量增加，那么就很容易出现了血管动脉硬化
肥胖者加重心脏的负担，引起左室肥大，久而久之会引起心脏功能衰竭。虽然肥胖者不一定都会得心脏疾病，但是会大大增加这个几率。
3、高血压
高血压患者大部分都是胖子，有研究表明，肥胖者的高血压发病率是正常人的1.5至3倍，肥胖度越高，发病率越高，血压升高也越明显。
身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患。
4、糖尿病
肥胖虽然说不是直接引起糖尿病的直接原因，但是它对糖尿病的诱发是有间接作用。
也有许多的资料证明，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。尤其是在经济发达的国家，比如：美国、英国等。肥胖引发的疾病，多的就是糖尿病。
5、影响生育能力
影响身材是次要，主要的是会影响女性的生育状况，会造成女性的卵泡发育异常、排卵障碍、发育不良等。
并且女性的卵巢是女性魅力的根源，卵巢老一岁人看起来就会老十岁，还会影响月经周期、生育能力。
还会影响月经周期、生育能力
6、皮肤科疾病
患者的下腹部、腰部以及大腿部的皮肤会出现竖向条纹，有的还会患黑色表皮症，看上去就像皮肤上有黑色污垢。
7、癌症
美国的调查资料表明，体重超出平均水平40%的男性，其患癌症死亡的危险比正常体重的人增加1/3，女性则更高，为1/2。本回答被网友采纳

Answer 3

体重超标不愿意减肥，不想运动，可能出现的后果有：
一、影响到呼吸问题
过度肥胖的患者，其胸腔周围、肺部周围以及腹腔内都可能会有很多脂肪堆积，加上患者的咽部比较狭窄，吸气时导致肺泡张不开，会影响肺的换气功能，也就是影响到患者的呼吸问题。并且，过度肥胖的患者，其肺间质内也会有脂肪堆积，从而让整体的肺功能下降，严重者甚至会发生阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，对患者的生命造成威胁。
二、影响到心理健康
临床显示，不少过度肥胖患者都有合并双向情感障碍的情况，而双向情感障碍主要是指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。相反，患有心理疾病的患者也较容易引发肥胖。因此，不少过度肥胖的患者在减肥后，其心理疾病也能得到缓解，重新融入社会。
三、伤害体内器官
过度肥胖会伤害到身体的任何器官，其中，会直接受到伤害的器官主要是肺部和心脏，同时还包括了肝功能、肾功能以及性腺器官等等，从而加大了过度肥胖人群的患病风险。
针对胖人，以便让人体保持健康，唯一的方式便是减肥。方式以下。
方式一、定时执行锻练
每日必须定时执行的锻练，方法有慢跑等有氧运动减肥，力度不适合过大，以防损害骨节，定时执行锻练能够具有消耗脂肪的显著成绩。
方式二、控制饮食
针对胖人，控制饮食毫无疑问是减肥的合理方式之一，根据测算动能，自身每日定量分析摄取食材，能够合理的控制动能摄取，减肥瘦身也当然是易如反掌之事。本回答被网友采纳

Answer 4

瘦身减脂第一步
管住嘴
吃了不一定胖，但胖一定是因为吃这话说的一点不错。（当然这要除却个别因药物或体质发胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出来的。所以想要瘦，就要先学会好好吃。怎么样的吃法可以帮助瘦身？看完这些你就懂了。
减少热量摄入
将每天的热量摄入减少100千卡，在大约5个星期后就可减肥4公斤。
改变饮食结构
用水果、蔬菜和谷物取代高脂植物，也可用流质食物代替日常膳食，但要营养全面。
饭前喝汤
饭前先喝汤，接着吃青菜，最后在吃饭。尽量先用热量较低的食物填饱肚子，可以防止吃的过多。
增加咀嚼次数
细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能让人较容易有饱腹感。
餐具减小一个号
相同分量的食物，若用大盘子吃，会觉得未达平均量而吃更多，若换成小盘子感觉较丰富，会吃的较小。
多喝水
喝水加速体内代谢循环，促进脂肪燃烧。少喝饮料，饮料中糖分过高，对健康和减肥不利。
别人吃多你吃少
很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人，不过千万别因为对方吃不胖，就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物，小心胖在自己身上。
换手吃饭
若你平时吃饭都用右手，不妨试试该用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取琴热量也会降低。
瘦身减脂第二步
迈开腿
一旦你的饮食结构与进食方式相较之前发生了改变，你就一定会瘦。但只靠调整饮食换来的瘦身速度，根本达不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，运动还是必不可少。
户外运动
每周做3~5次户外运动是消耗体内脂肪、提高活力的好方法，但每次时间应在30分钟以上。
步行减肥
每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。
举重运动
靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人，为避免受伤，最好请教练。
以上两步就是瘦身减脂的全部过程，看了标题进来又看完文章后的大家可能会暗暗的咒骂小编shift！但其实瘦身减肥真的就这两步啊！！！

Answer 5

体重超标不愿意减肥，不想运动，有着很严重的后果，主要体现在以下几个方面。

第一，如果身体肥胖会影响到我们的骨骼和关节等运动系统，身体比较胖会让我们的骨骼和关节承受得更多，就是说这个时候身体需要更多的支撑力，它会对我们的脊椎和下肢增加很多的负担，这样就容易患有一些骨科疾病。

比如有关节炎，肌肉劳损，严重的可能会有脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，关节变形，甚至会影响肢体活动等。

第二，容易得高血压

。高血压患者大部分都是胖子，有研究表明，肥胖者的高血压发病率是正常人的1至3倍，肥胖度越高，发病率越高，血压升高也越明显。

身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患。

第三、容易得糖尿病。

肥胖虽然说不是直接引起糖尿病的直接原因，但是它对糖尿病的诱发是有间接作用。

也有许多的资料证明，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。

第四、肥胖是会导致我们的血脂升高的，如果血液中的血脂含量增加，那么就很容易出现了血管动脉硬化，久而久之就会引起冠状动脉粥样硬，这是肥胖朋友很常见的一种疾病，所以在平时我们一定要控制好自己的体重，只有这样身体才能够更加的健康。