第1个回答 2019-05-26
糖的主要功能是提供热能｡只要适量摄入,掌握好吃糖最佳时机，对人体是有益的。
一、适当吃糖好处:
1.适当的吃糖可以使人体能量，得到及时的补给。比如:运动时要消耗热能，糖比其他食物能更快提供热能。
2.对肝功能起到一定的保护作用｡
3.适当补充糖，可以防止低血糖、过度饥饿而引起的昏倒。
二、过量吃糖坏处:
1,经常吃糖，又没有及时刷牙漱口，时间一久，容易导致蛀牙、牙疼，从而影响进食，人体容易消瘦。
2.长期过量摄入甜食，容易引起血糖过高、人体发胖、血压升高等｡
3.糖在体内的代谢,需要消耗多种维生素和矿物质。因而,经常吃糖会造成维生素缺乏，缺钙、缺钾等营养问题。
4.吃糖过多，促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛，造成胃溃疡等疾病。
5.长期摄入糖量过多,可以促进动脉粥样硬化和冠心病的发病率的增加。
第2个回答 2019-05-26
人生来就喜欢吃甜食，甜食除了好吃之外还可以使人心情愉快。今天小编介绍的主要内容就是“糖”。大家知道吃糖有什么好处吗?吃糖的坏处有哪些呢?宝宝吃糖的危害又有什么呢?相信一定有很多朋友都关心这些问题吧，那么就请看下文吧。
吃糖的好处
防止血压低昏倒
饿的时候，血压低，容易昏倒，补充糖可防止晕倒，此为吃糖的好处之一。
治疗脱水
吃糖的好处还有治疗脱水。呕吐或者腹泻可能导致身体脱水，喝一杯糖水，可恢复肠道功能，治疗脱水。
防止虚脱
另外一个吃糖的好处就是防止虚脱。糖可快速为身体补充能量，防止身体虚脱。
吃糖的坏处
1、造成龋齿
我们口腔中生存着很多细菌，如果经常大量摄入糖类食品，这些细菌就会把口腔中残留的糖类分解发酵。这个过程会产生一定量的酸性物质，对我们的牙齿造成侵蚀。
很多儿童的龋齿就是因为爱吃甜食造成的。所以在吃完甜食后要及时刷牙或漱口，避免发生龋齿。
2、导致肥胖
糖类食品进入人体经过消化吸收后，一部分消耗供能，另一部分作为糖原储存在肌肉和肝脏中。
除了满足以上两部分需要以外，剩余的大量碳水化合物会在人体内转化为脂肪。人体和动物实验也显示，含有大量果糖的果葡糖浆可引起脂肪过量沉淀。
3、诱发高血压
美国对含糖饮料的一项调查显示：每天喝一罐甜饮料，患糖尿病的几率比不喝甜饮料的几率高20%，每天喝两罐，则高50%。
4、导致骨质疏松
糖类食品在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏和缺钙等营养问题。
当机体长期处于高糖状态时，会发生尿糖现象。在糖分随尿排出的同时，水溶性的维生素B1以及血液中的钙离子也会过多排出体外。
5、易得肾结石
我们都知道，喝白开水可以防止肾结石，但如果在白开水中放入较多的糖，喝糖水，则会促进肾结石的发生。
第3个回答 2019-05-26
吃糖过多,糖在人体内表现为较强的有机酸,它促使胃酸增多,加重胃病患者的疼痛,造成胃溃疡等疾病的发生,减低胃肠的蠕动,造成便秘。吃糖过多,在肾脏中产生高浓度的草酸,草酸与钙产生化学作用,生成草酸钙沉淀,就是尿道结石和肾结石的成份。据统计,结石患者多爱甜食。 经常吃糖可为口腔的细菌提供生长...