第1个回答 2016-07-29
算是吧。你还在一个疲乏期，继续坚持几天身体就不会那么累了，就像我们跑步一样明明快累死了再坚持5分钟，身体就不觉得那么累了，肌肉适应了就好了 加油
第2个回答 2016-07-29
一般减肥健身呢，有氧运动是最好的。因为无氧运动会让身体产生乳酸，就会让你的肌肉胀痛，所以你会感到酸痛。这都是正常现象。
第3个回答 2016-07-29
只要坚持肯定有效果的，运动减肥是最健康的。
第4个回答 2016-07-29
健身不是一天两天的事，不要抱太大期望，否则你只盯着结果看，一两个月还没什么效果就会想要放弃，最好练上一年，到时候你就会惊异于自己的变化了本回答被网友采纳
第5个回答 2016-07-29
只有让肌肉紧张才能够得到效果