第1个回答 2022-07-16
哺乳期是指产后的产妇在这一段期间内要好好的补充营养，因为要分泌乳汁给宝宝食用，产妇所补充的营养都会进入到宝宝的身体里面，所以产妇在饮食上还是要比较注意的，而且要补充足够的营养物质才可以使宝宝的身体得到足够营养，确保宝宝可以健康的成长，那么哺乳期为什么老是饿？哺乳期为什么总是觉得饿？下面我们一起来了解一下吧。
哺乳期很容易饿，是正常的情况，这是因为产妇要通过饮食吸收比平时更多的营养来维持乳汁的分泌，哺乳期的母亲每天要分泌大量的乳汁，来维持宝宝的生长发育，乳汁中的营养成分非常高，这些都需要母亲通过饮食来摄入吸收才可以维持的，所以产妇的食量在哺乳期比普通人要大一倍左右，因此会非常容易感觉到饿，基于上面的原因，建议哺乳期的产妇饮食要加强营养，多吃一些容易消化的食物，以减轻胃肠道的负担，要少食多餐，一天可以吃到4到5次。
哺乳期是女性的一个特殊时期，吃的食物不仅需要供给自己的身体消耗，还需要供给乳汁的分泌，因此，食物的消化、吸收和新陈代谢会更快，这会导致母乳喂养期间的饥饿感加强，所以适当补充食物不仅可以满足奶水的分泌，而且可以缓解快速饥饿的问题。