火龙果怎么吃最好

Question

如题所述

Answer 1

火龙果沙拉
火龙果沙拉一直想做了，今天心情不错，就动手做一个。火龙果营养成份高，富含维生素，对各类人群都好，对于女人就更有利于美容拉~~~这个做做其实很简单，就是需要用心去做。这样食物才有好味道。
原料：火龙果一个、火腿肠一根、玉米少量、酸奶一小罐、色拉酱少许

做法：

1、可以去超市买袋装的玉米，取少许放入沸水中煮熟即可。在煮的时候建议加一些糖，煮出来味道比较好。捞出后放在盘子等凉。要凉了再和其他原料一想搅拌才比较好，所以放在第一步，符合统筹原理。

2、把火龙果切成两半，然后选用其中半个火龙果，将果肉用汤匙挖出，外层半圆形果皮待用，可以做装沙拉的器皿，和饭店吃的芒果雪蛤一样。挖出的果肉切成小丁块。

3、等玉米凉了以后，将玉米、和火龙果肉一起放在一个大碗中。

4、倒入一小罐酸奶，将各原料搅拌，再可以加少许多的色拉酱，搅拌均匀即可。

5、最后将做好的沙拉倒入挖空的火龙果器皿中。可以上桌拉~~

温馨提示：各种沙拉其实做起来自由度最大了，水果材料可以自由选择，如苹果、梨、葡萄等等均可选择，各人可按自己喜好来做；酸奶也可用各种口味的，自己喜欢就好！还可以加一些土豆丁、胡萝卜丁等。夏天放入冰箱冷藏后再吃，口感就更棒拉！

Answer 2

火龙果当中含有丰富的矿物质、维生素，以及膳食纤维，比较适合便秘以及肠胃功能紊乱的人群使用。一般是火龙果可以将皮去掉，直接食用，或者也可以放入适当的蜂蜜或者白糖在进行食用，也可以将其与其他蔬菜、水果放在一起，然后加入沙拉酱做成沙拉，然后食用，一般不会影响火龙果的营养价值。但是，火龙果属于寒性水果，需要适当食用，防止出现腹泻现象。