无氧运动能给身体带来哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

无氧运动不仅可以锻炼身体的肌肉增强力量，还可以改善皮肤，提升整体气质。

Answer 2

可以降低骨质疏松的风险，提高自身的免疫力，也可以降低疾病死亡的风险有效的预防一些病症的出现，还可以锻炼我们的肌肉。

Answer 3

运动一般分为无氧运动和有氧运动，无氧运动能帮助人类训练这个肌肉群，然后有效地提高身体的新陈代谢，从而帮助人们实现肌肉线条。

Answer 4

给自身增加肌肉的围度，锻炼肌肉的力量，还可以预防骨质疏松，还能增强心肺功能。其实有氧运动和无氧运动并没有绝对界限。