新陈代谢慢的人怎样减肥

Question

如题所述

Answer 1

新陈代谢跟毛孔有关，你只要打开毛孔，就能把多余的脂肪去掉，你可以试试多喝温开水，最好在洗澡之前喝。还可以在洗澡之前运动，这样有助于新陈代谢，减肥很有效

Answer 2

我不知道别人的怎么样，我也是属于新陈代谢造成的肥胖。我告诉你我的方法吧。三餐以无糖燕麦片代替米饭，不加任何调味料，比如牛奶什么的。就是用开水冲泡，然后还是可以吃菜，但是不能吃个不停，当一碗燕麦片吃完了就不要吃菜了，还要记得菜里面油要慢慢减少，毕竟油也是长脂肪的。早晚转呼啦圈10分钟，我早上有时候还会跳150个跳绳。就只要坚持，我一个月瘦了10斤。当然，夜宵什么的也不要吃了，除了一日三餐，如果肚子饿就多吃黄瓜，随便怎么吃都可以，最好是就洗洗吃。。只要坚持下去一定会有效果的。我以前118现在我自己保持在100了。