跑步后右腿膝盖内侧疼，怎么办

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第1个回答 2018-05-24

去医院检查治疗

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跑步后膝盖内侧疼怎么办答：或出现疼痛后，暂停运动休息，对膝关节进行热敷，一般多可缓解。2.膝关节在跑步过程中受到扭伤或其他外伤引起膝盖内侧疼痛，按压有明显的疼痛点，活动受限等情况。这时可能有半月板的损伤，建议先暂缓运动，可以先观察几天，如症状不缓解到医院进行磁共振检查和查体，确定一下关节的具体情况，如果有半月板...

如何缓解膝盖内侧疼痛答：4.若疼痛严重，则应禁止跑步2~4周，同时听从医嘱消炎。也可以用冷水或者小冰块浸润毛巾，敷在患处5~15分钟，每天敷2~3次，能在“跑步膝”早期缓解炎症的疼痛。

跑步膝盖内侧疼,还可以继续跑吗答：跑步时出现膝盖内侧的疼痛，应立即停止运动。持续的跑步可能会加剧关节的损伤，因此，疼痛出现时，应给予膝关节足够的休息时间以恢复。如何缓解跑步造成的膝盖疼痛？氨糖是维持关节健康的重要成分，它有助于软骨的再生，补充关节滑液，并抑制软骨破坏酶的活性。通过补充氨糖，可以提高关节的免疫力，修复受损的...

跑步膝盖髌骨内侧有点疼,应该完全停跑还是继续慢速跑恢复?答：所以立刻停下来之后，自己的腿部也会感觉到有点酸酸的感觉，可以用手捏一捏揉一揉，休息一会儿之后再慢慢走。要多补充一些营养物质，多喝牛奶帮助增加骨密度。如果在跑步时感觉到自己的膝盖经常发生疼痛的情况，说明大家身体还是缺少一些重要的物质的，可以多吃一些健康的食物，也可以去医院里检查一下，配...

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