第1个回答 2022-01-22
1. 调整作息、生活习惯
可以尝试给自己的时间做一个合理的规划，然后让朋友帮忙监督。手机天天都可以玩，游戏随时也都能打，但是头发掉了就不一定能再回来了。
熬夜和精神压力往往是相伴而生的。在精神压力很大的时候，可以尝试早睡早起，做有氧运动。每天半小时以上或每周两到三次的有氧运动，不仅有利于身体健康，还可以释放压力、调节情绪。
2. 热水泡脚
每天晚上睡觉前，用花半个小时的时间用热水泡脚。热水泡脚可以促进身体（包括头部）的血液循环，不仅可以缓解一天的疲劳，帮助你尽快入睡。长期坚持下来的话，对于防脱止脱也非常有效。
3. 饮食方面
一日三餐规律饮食肯定就不用我再强调啦，建议在平时吃饭时还可以偏向性的吃一些对头发好的食物。
第2个回答 2020-11-06
一般秋冬季节由于气候影响，人很容易掉头发，正常来说每天掉100来根头发都是属于正常的生理代谢范围之内。
你可以在用无硅油之类的专门洗发水之外，结合饮食上来做调整，比如多吃一些核桃、花生这类坚果，多吃一些黑豆这类的黑五类食品都对头发营养有好处。
另外，睡眠还是值得注意的现在很多人压力大，晚上睡得晚睡一觉枕头上都是头发，可以尝试下HairPro生发帽，不光能够促进头发生长，还有助于提升睡眠质量。
希望你早点调整过来，掉头发确实很烦恼。
第3个回答 2020-11-06
脱发大致分为2种
一：短暂性的脱发，比如精神压力过大，产后脱发等
二：雄激素性脱发
对于第一种，问题不大，一般通过调整身体状态，作息，严重的话配合点药物治疗就可治愈
第二种就相对麻烦很多，关于治脱原理就不赘述了，直接说重点，该怎么治疗吧
1：药物治疗，男：5%米诺地尔+非那雄胺，女：2%米诺地尔+达英35，坚持用，6个月以上。但是容易停药复脱，适用于毛囊萎缩初期
2：物理治疗，HairPro电激光生发仪，适用于雄激素性脱发、产后脱发以及病理性脱发。无副作用，但是见效慢需要持续适用。
第4个回答 2020-11-06
脱发这个事可大可小，关键在于你得了解自己是什么原因脱发，如果是压力大，调整下就能恢复，但是如果雄激素性脱发那就是需要寻医治疗。
对待此病一定要专病专治，及时到当地正规的专科医院系统病因检测，查明疾病诱因，从病根入手针对性治疗，方可达到治疗的目的。如果你觉得找医生太麻烦其实可以试试现在主流的电激光生发仪。比如HairPro就挺好。