开合跳每天多少个才能减肥？

Question

如题所述

Answer 1

这个根据自己的身体，完全可以每天做五组，每组二十分钟

Answer 2

一组60，九组，第十组150个，明天两次，越跳感觉越好

Answer 3

开合跳每组20次一组，一天按照自己的身体情况调整。

Answer 4

减肥需要长期坚持，前期先少一点，后面慢慢增加。

Answer 5

至少三十个吧，做的少的话没有一点的效果不会燃脂。