第1个回答 2022-11-21
问题一：我腰椎不好，医生让睡硬板床，所谓的硬板床是什么样的？ 我睡的床就是硬床，其实就是所谓的床板床。
不像现在大多数人睡的席梦思加了层柔软。
其实就是床板上面加床单。
PS:还是要看看你睡的床是什么床咯！如果是木板床加了薄薄一层垫不算什么的。因为床还是很硬。大学的床不是都是硬床，你就照着大学时睡的床就可以咯！
再不行，我教你，睡地板也是很好的方法（因为地板也很硬，不过千万别睡潮湿的地板不然就风湿了）。
祝你早日康复。
问题二：为什么腰椎间盘突出症病人必须睡硬板床 很多腰椎间盘突出患者经常会问“我的腰椎间盘突出是不是需要睡硬板床？”，医生的回答也不尽相同，通过我多年的工作经验，结合一些国内外的学术文章，可以给出以下一些卧硬板床的建议和卧床的理由。
人的脊柱有四个正常的生理曲度，从上到下分别为颈椎前凸、胸椎的后凸、腰椎的前凸和骶尾骨的后凸。硬板床可以在平卧位时给予脊柱充分的支撑，避免脊柱处于异常的弯曲位置。同时，卧床休息有助于减轻椎间盘的压力，良好的卧姿更有利于维持正常的腰椎曲度、减少腰椎后方韧带的张力、放松腰部肌肉，从而减轻腰痛的症状。
目前比较一致的观点是椎间盘在保守治疗，卧床休息的过程中可以有一定的自我修复能力。这就涉及到保守治疗过程中，一个很重要的问题，如何选择一张适合“腰椎间盘突出患者的床”？这里有一个公认的方法：平躺在床垫上，手往颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方向里平伸，看有没有空隙；再向侧翻身，用同样方法试试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与你在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫对你来说是软硬适度的。（如下图所示）
因此，腰椎间盘突出症患者，建议在发作的急性期内坚持卧床休息，在康复期内，如果有条件，也尽量多争取卧床休息的机会，同时按照上述方法，选择一张适合的床垫，对于腰椎间盘突出的保守治疗成功是非常重要的。
问题三：为什么腰痛的人要睡硬板床 要看是什么原因的腰痛
如果是肌肉损伤就不必须
如果是腰椎问题就最好睡硬板床
问题四：为什么我睡了硬板床，反而腰痛的厉害？ 床太硬或太软 都会有问题
不过 偏硬一点(有支撑也有舒适性) 是目前普遍的共识
问题五：对腰不好的人，睡硬床好呢还是硬床好 如果是腰椎间盘突出可以睡硬板床，锻炼腰背肌，避免过度劳累有帮助
问题六：腰椎不好，是平躺硬板床还是侧卧 平躺硬板床可以
问题七：腰椎间盘突出症为什么要睡硬板床 腰椎盘突出睡硬板床的原因是,睡硬板床可消除负重和体重对椎间盘的压力,有利于解除腰部肌肉、韧带的收缩及痉挛,恢复腰部肌肉、韧带的原有平衡状态,促进神经根炎性水肿、渗出的吸收,减轻突出的髓核对神经根的压迫程度,使症状得到缓解.---川木保健