产后怎么恢复子宫松弛，产后长妊娠纹怎么办

如题所述

第1个回答 2022-09-29

产后子宫的健康是需要我们时常关注的，一般在产后，我们对子宫的护理就要格外注意，平时。我们要注意子宫的保养，一般情况下，在产后，子宫会变得松弛无力，这时候，子宫的护理就格外重要。那么，在产后，我们应该怎么样恢复产后的子宫松弛呢?

产后怎么恢复子宫松弛

如果子宫收缩不良，在产后初期按摩子宫底，使子宫肌肉受刺激收缩，这是最自然的方式。另外，让宝宝尽早吃母乳也有刺激子宫收缩的作用。频繁地吸吮以引起生理反射，也可以加速子宫的恢复。对于那些不进行母乳喂养的新妈妈来说，可以通过乳房按摩或者热敷以达到同样的效果。

产后应每日用温开水清洗外阴，以将外阴部的恶露和污垢清洗干净。

为了促进子宫快速恢复，倘若发现恶露增多，首先要做的就是减少活动量，切勿过早从事体力劳动，特别是不要提拉重物，不要久站，也不要久蹲，这些举动都很容易引起产后子宫脱垂。

产后适当的服用益母草制剂，有利于促进子宫收缩，帮助子宫恢复，减少恶露的排出量，缩短恶露排出时间。倘若产后42天恶露依然存在，应及时去医院进行检查。

为了预防产后大量出血，医生一般会给与子宫收缩剂。除此西药之外，中国民间自古流传的生化汤也有去瘀活血的功效，可促进子宫恢复。产后子宫有自然收缩并且排血的机制，一旦出现产后出血量过多的现象，最好的选择就是使用子宫收缩剂，因为它发挥作用的时间会比较快。而生化汤就中医而言，化开的瘀血流出来之后，子宫自然就会收缩，因而生化汤更适合在产褥期当作保健使用。

产后长妊娠纹怎么办

(1)坚持日常运动锻炼，运动不仅可以促进新陈代谢，帮助体内毒素排出，同时也能够紧致肌肤，提高肌肤弹性，对于淡化以及消除妊娠纹都是非常有帮助的。有了妊娠纹怎么办?妈妈们在产后可以坚持做瑜伽锻炼、游泳等，这样不仅能够恢复肌肤的弹性，同时也能够淡化妊娠纹。但是产后不久身体还没有完全恢复到正常状态，这个时候一定要不要盲目地进行剧烈运动，以免最后妊娠纹没有祛除自己的身体反而出现了这样那样的问题。

(2)热敷加按摩，有了妊娠纹怎么办?使用温水来热敷妊娠纹处，可以打开毛孔，同时促进血液循环，对于恢复皮肤紧致也是很有帮助的。在热敷的同时加以按摩，能够帮助恢复肌肤的弹性，对淡化妊娠纹自然是很有帮助的。但是不要以为轻微的热敷一阵就能够使顽固的妊娠纹消退，这样的过程是持续且长期的，不要因为暂时的没有效果就灰心丧气。

(3)多吃维生素与胶原蛋白丰富的食物，针对妊娠纹的问题，妈妈们可以多吃点维生素C以及胶原蛋白丰富的食物，这样就可以帮助促进皮肤新陈代谢，同时也能够补充肌肤所缺失的营养，对减淡妊娠纹还是很有帮助的。与此同时在饮食上还需要注意少吃油腻以及辛辣的食物，尤其是辛辣的食物当中含有容易干扰细菌生长的化学物质，对妊娠纹的淡化是没有帮助的。