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    • HIIT是有氧还是无氧，HIIT是有氧运动吗

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    第1个回答  2018-03-26
    HIIT是间歇式运动，其中包含了有氧和无氧，对减肥来说是比较有效的运动方式
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    hiit属于有氧运动吗???答：HIIT属于无氧运动，因为它的间歇特别短，运动强度特别激烈，所以才能只需要运动短时间就能减肥。如果是有氧运动，是不可能这么短时间能减肥的。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性...
    hiit是无氧吗?答：不是，hiirlt运动属于高强度的有氧运动，这种运动是非常有利于减肥，燃烧脂肪的。无氧运动是去做固定器械，或者是自由力量。
    hilt属于无氧运动还是有氧运动答：hilt属于无氧运动，因为运动强度特别激烈。HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能...
    hiit是无氧运动吗?有人说是无氧有人说是有氧,我都糊涂了。答：通常hiit20分钟的训练比连续跑一个小时还有效，达到了更优效果并且节省时间，他里面既包含了有氧也包含了无氧。低强度的hiit侧重于有氧运动，高强度的hiit侧重于无氧运动。在低强度hiit运动下你可以说话聊天，但是一旦达到高强度以后起都喘不上来，所以他既包含有氧也包含无氧。另外，HIIT除了可在短时间...
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