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如果每天晚上做30个俯卧撑,多久才能练出腹肌?
如题所述
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第1个回答 2015-06-27
你这运动量还算小,要有成效,最少要练3个月,要想一个月见效,建议你最好量越来越多,第一天30,第二天60,第三天。。。只有这样,才能够激发你身体的潜能
第2个回答 2015-06-27
三十个太少了。而且俯卧撑是锻炼肱二头肌的多
第3个回答 2015-06-27
我就是这样的~大概一个月腹肌初步成型。
追问
你多大了
第4个回答 2015-06-27
关键是要坚持,腹肌可不是一天两天就能练出来的
第5个回答 2015-06-27
800年。要早上、中午、下午、晚上要做70个1年就可以了
追问
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