我这个人比较容易紧张，害怕，胆小懦弱，我不知道自己的这些原因出自那里

Question

我这个人比较容易紧张，害怕，胆小懦弱，我不知道自己的这些原因出自那里生活中我也是这样看见不认识的人就容易紧张，害怕，害怕别人问我话跟我说话不知道怎么回答的对不对。紧张起来整个人都不好好，手抖的厉害，坐立不安的
今天去面试工作，有个培训新员工的男的，他看出了我紧张就跟我说话，我就更紧张了，他们叫我去谈话了，就上我为什么看上去紧张慌忙，然后就不做那份工作了。

Answer 1

这是因为你自己给自己的心理压力过大，做事之前想得太多，而且都是自己不行、会出丑之类的，到了时候自然就难以正常发挥了，就像一个人背着一个大包袱，怎么可能跳得起来、跑得起来呢，这个心理包袱是没有意义、没有必要的，赶紧放下好了。追问

恩，是的你说的好对，还有就是我之前有喜欢过一个男孩子，但是都没有表明心意，他对我也是一样，所以看见他我也很害怕与紧张。担心今天的自己会不会出丑，又不敢与他说话一直这样下来，让我现在是这样活的

Answer 2

心理压力太大,或者是缺乏自信追问

是吧

追答

不要把紧张和焦虑看做是人际交往的障碍，而把它看做是正常的心理表现，交往时不要总是考虑要说什么，只要接着对方的话茬，顺其自然的说出嘴边的话就可以了

追问

恩，谢谢

本回答被提问者采纳

Answer 3

相信自己，做什么事情都相信自己，要多跟人接触，找你的知心好友聊天。还或者去看心里医生。这个跟你小时候的生活有关系。找你妈聊聊了！把你的想法说出来追问

恩，谢谢

确实小时候的原因是实在的

Answer 4

有时间多参加点有交流的活动、比如朋友生日或是夜店、KTV！总之多接触外界、陌生的事！慢慢的适应、你不要想的太多、比如我说的对不对、别人会不会笑话你什么的！勇敢点、加油！追问

恩，谢谢，我就是那个极度没有自信，自卑的人，现在我连要对自己说出鼓励我自己的话我都不敢说出来

追答

我中学时一个女同学就你这样！总是不自信还胆小又容易害羞！后来考了警校、再见面时变了好多！

你要给自己找到信心、并切多和别人沟通！不然你走到哪都会吃亏的！

不知道你多大、现在做什么工作！我有一办法帮你改善自己！你所在的城市有摆小摊的夜市么？你可以上点小商品去摆夜市卖货！哪里都是陌生人，还有哪里卖货的人都喜欢聊天，这正是你需要的锻炼环境！当你慢慢融入那里后你一定会有改善的！卖多少货赚多少钱不重要！你有什么机会去喝陌生人沟通、哪怕只是一句问价，对你也是锻炼！怎么样啊？试试啊！

追问

目前失业了，今年23了女

追答

我说的办法对你应该可以对你进行锻炼，可以尝试一下，走出第一步，就等于树立起了信心，一个月下来肯定会得到锻炼的！

追问

谢谢你

Answer 5

每一个人的身体状况都不一样。今天让自己放轻松吧！主要不是病症就好了。但还是建议去医院，全面检查一下追问

我不确定自己是不是心理真的有问题，可是种种现象我就是心理疾病，可是又不知道怎么去医院看心理医生

追答

不是你心里的问题是你身体的问题，每一个。人神经系统都不一样，有一些人就比较紧张，敏感，但这些并不代表你的精神有问题，只是身体的一个状况而已。也不是病。

追问

谢谢