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怎样让腿变得更长?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-08-10
多走路
第2个回答 2014-08-10
减肥吧。。。
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怎样让腿变得
又细又长
答:
坚持每天晚上练习一字马劈叉
,就可以让腿变得很修长。练习劈叉会有一些痛苦,需要自己克服。2.
靠墙站立
靠墙站立虽然是很简单的动作,可是也是很考验一个人的忍耐力的。在练习靠墙站立的时候,要求自己一定要有足够的耐心。
每天晚上吃完饭之后,保持30分钟靠墙站立
的时间,就可以让自己的身体形态变得更加挺...
怎么让腿变
直
变长
答:
1、运动让腿变更长
可以让双腿的韧带变得富有弹性,
每晚坚持一字马拉腿
,可以让腿显著边长,虽然过程比较痛苦,但是效果是很好的。每天做跆拳道中的蹬腿动作,可以让腿部的关节打开,也能锻炼退避的肌肉,让腿快速边长变直变细变好看。2、
靠墙站立敲打穴位
靠墙站立半小时,是一个很考验人忍耐力的锻炼方...
怎样让腿变长
一点?
答:
1)进行负重半蹲练习
。站立,双脚与肩同宽。双手握一根杠铃置于肩膀上(如果没有,可以采用双手交叉在胸前的方式)。然后缓慢下蹲至大腿与地面平行,并重复此动作3组,每组20次。2)
尝试箭步蹲
。站立,将右脚置于前方,左脚置于后方。保持左腿膝盖略微弯曲。接着进行下蹲动作,注意在下蹲过程中保持平衡。
怎么能让腿变长
点呢?做什么样的运动呢?
答:
一、
双腿
频举:仰卧、双腿举起呈直角,双膝微屈,然后肌肉放松。快速做100—180次(每日逐增)。二、踏蹬运动:仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快,开始做40次,逐渐增至每次150次。三、双脚挪动:仰卧,屈肘,掌心向下,右 腿屈膝,挪到左边,用力翻转
大腿
,膝盖触地,然后换腿做。每腿各做10—20次...
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