第1个回答 2014-04-26
运动加合理的饮食是最安全健康的减肥方法~~要长期坚持~~左旋肉碱不一定适合每个人~~而且要配合运动才有效果~~
第2个回答 2014-04-26
电视上的左旋肉碱确实是好,我用了一个月就瘦了24斤下来. 效果真的没说的,也没有副作用. 参考具体内容 参考左旋肉碱官网 8.528.cm 复制打开网址
第3个回答 2014-04-26
有效减肥方法如下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量； 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切！ 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。 4.选用效果好的减肥药或减肥保健品辅助减肥效果更好，要没有副作用或副作用小的减肥保健品