第1个回答 2019-02-04
睡得有点晚了，睡眠时间有点短，每天要保证睡眠时间至少八小时，不然时间长了会影响你身体健康，到时候身体出现问题就后悔莫及了，只有保证足够的睡眠时间，才能保住革命的本钱。
最佳的睡眠时间应该是11点前，对身体健康有很多的好处。要改变熬夜的习惯，养成早睡早起身体好的习惯。
睡得有点晚了，睡眠时间有点短，每天要保证睡眠时间至少八小时，不然时间长了会影响你身体健康，到时候身体出现问题就后悔莫及了，只有保证足够的睡眠时间，才能保住革命的本钱。
第2个回答 2019-02-04
虽然睡了六个半小时，但是这样的睡眠时间还不够健康，最好晚11:00之前就入睡，以保证充足的睡眠，身体足够的休息和排毒时间。
第3个回答 2019-02-04
你这个时间睡觉有点影响睡眠质量，我有一段时间加班后就这个时间睡觉，第二天很累，建议把12点的时间改为10点半，早上可以早起半个小时，这样睡的化第二天很有精神的了，你可以试试看
第4个回答 2019-02-04
最佳时间，十点半，到早晨六点多，12点半睡的，有点晚
因为半夜子时是最好的休息时回，子时11点到一点，这个点是阴阳交错的时间，一定要休息睡觉，养成好的习惯，早睡早起身体好
第5个回答 2019-02-04
现在都提倡早睡早起身体好！你睡的有点晚了，偶尔还好，尽量不要总是熬夜，'这样对身体不好。如果偶尔一天睡晚了，尽量第二天中午小睡一会。