天天吃香蕉能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

您好香蕉热量很高，而且糖分高所以每天吃香蕉是不能减肥的。想减肥的话，您可以吃一些苹果。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。

另外，香蕉有助排便，卡路里也比较高，香蕉有益于脾，但是减肥不是只靠吃香蕉就能解决了。 一日三餐准时吃，但是量要少 ，晚上可以用水果代替，零食也不要吃了 ，实在想吃零食可以吃果冻类没热量的

Answer 2

您好，香蕉是一个很好的水果，吃了香蕉对减肥是很有帮助的。首先香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡。另外香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉。

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Answer 3

不一定有效果，必须饮食结合运动才会有效果。另外，得看看你本身的身高体重多少

Answer 4

亲爱的，吃香蕉具有增加大肠蠕动通便的功效。新陈代谢正常了，自然减少脂肪的吸收，从而有减肥的功效。同时经常吃香蕉还提高睡眠质量。