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女性吃多种维生素有什么好处?可以长期吃吗?
身边很多人推荐吃多种维生素对身体更好,那长时间对着电脑及手机屏幕,皮肤状态变差的女性,适合吃多种维生素进行补充吗?
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第1个回答 2023-11-14
女性补充蛋白质、维生素是必须的,但是也不用单一并过量补充,建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食品,如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆腐、蔬菜水果等,日常做到均衡饮食,食物多样化。这些可以通过与氨基酸胶囊来补充,可以同时补充氨基酸和11种维生素,包含了叶酸、维生素ABCDE,叶酸和其他11种维生素。要注意多吃水果,可以吃虾、牛肉、鸡、鸡蛋等优质蛋白以及各种时令的新鲜蔬菜。
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一般
多种维生素能长期吃吗?
答:
不可以长期吃多维元素片
,多维元素片主要是补充人体内的维生素和微量元素,适当的服用对身体有很多好处。但如果长期服用,可能会出现一些不良反应,例如肠胃不适、皮肤过敏还可能出现精神神经异常。所以如果身体维生素缺乏不是很严重,可以通过多吃蔬菜和水果补充维生素。2019-08-23 有帮助12 ᜍ...
女人吃多种维生素
的
好处有什么?
答:
女性补充多种维生素矿物质的好处:
1、保证体内器官的运作 年龄不仅是个数字
,它也会体现在身体上,除了恒生的皱纹以外,我们身体内部器官的状态也会出现问题,这都是因为各类元素和矿物质缺乏导致的,日常饮食是不能满足消耗,所以每天定量补充,就会缓解这个问题。2、保持皮肤年轻 人衰老的明显感觉就是皮肤...
关于
多种维生素可以长期吃吗?
答:
我们不建议维生素长期吃
,或者本身不缺乏维生素,而长期服用一些多种维生素的制剂。特别是有一些年轻女性,一直在长期服用多种矿物质和维生素。因为我们现在正常的饮食中维生素的摄入是足够的,一般不需要额外补充这种维生素制剂,不管它是药品,还是保健品。但是有些情况下确实会导致维生素的缺乏,比如作为船员远...
吃多种维生素有什么好处
和坏处
答:
吃多种维生素的好处:1. 维持身体健康:多种维生素能帮助维持身体的正常生理功能
,促进新陈代谢,保持健康状态。2.提高免疫力:某些维生素如维生素C和Β族维生素有助于增强免疫力,帮助身体抵抗疾病。3.促进骨骼健康:维生素D和维生素K对于骨骼健康至关重要,有助于预防骨折和骨质疏松。4.改善皮肤状况...
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