人之所以有压力或心情不好和烦恼 是因为把某件事情看得太重了,或者过于执着于结果.想把这件事情做好,却往往达不到自己的目的或者所期望的.如果这件事情已经造成了这种后果,我想您还是放下,因为这个结果已经成为事实,就说明已经变成了历史,无法改变,现在要做的就是从中获取失败的经验,使自己不要再重蹈覆辙,再让自己后悔一次,放下,内心才会平和,但并不意味着逃避,之所以这件事结果不如您想的那么好,是因为能力不够.好好的充实自己,增加自己的阅历.使自己变得成熟.以后的事情才能游刃有余.伤心难过的时候,去放松一下,找些事物转移自己的注意力,发泄一下.听听音乐,旅游,不要太执着于结果.之前的准备做得充足了,尽了力了,即使失败了也不会太后悔.所以要重新振作,把握现在,历史已经成为过去,但未来还是空白的.要用自己的双手,成熟的心去创造更多的成功.加油~＊努力拼搏к&加油 .
心理承受能力是个体对逆境（困难与挫折等不顺利的情况）引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。
提高心理承受力，简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起。认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好。敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高。记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力。
从锻炼你的身体开始把，锻炼身体对人体非常好的，锻炼中分为有氧和无氧，有氧中游泳和跑步为最佳，提高心肺功能，无氧运动则是训练你肌肉，通过杠铃推胸、SMITH机的训练，拉背机的练习，深蹲机的练习，哑铃的联系，弯杠的练习，你可以锻炼很漂亮的肌肉来，但是都要注意饮食，不要吃垃圾食品，不要吃辛辣的东西，不要吃热量高的食品，每周不要多，只要2到3次锻炼就可以了，每次锻炼2小时左右祝你健康
失败也好，成功也好，生活中只有经历得多了，才知道个中的滋味。爱情可以是生活的重心，但决不可太过依赖。失恋固然会痛苦，至少说明你爱了。但是，多少走出失恋困苦的人都会得出类似的结论：时间可以冲淡一切，除了亲情。所以，用心进行一段新的恋情吧，很快你就会忘了她。但是切忌，不要因为空虚就随便找一个，因为这样可能会伤害他人。要相信，总有一个属于你的爱人在等着你来找她，也许她也在找你。祝福你。
我自己觉得的是想到了就去做，总会学到东西
习惯了就没有事了，我曾经也承受很大的压力，但是现在已经习惯了
这并不是一件坏事。什么事都有对立面，一个好的心态更重要。
心有多大，就能承受多大压力
采纳哦
人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩! 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心
这个不是看书，就可以提高的。
只有遇到了，很多事情，一个比一个更挤压自己的心理底线，才能提高！
书只能说一些，坚持了，稳定了、心态保持、等等的空话。
一切只有遇到了，你撑住了，就提高了！