备孕期间吃什么容易受孕？

Question

备孕期间吃什么容易受孕？

Answer 1

通常情况下，备孕可以吃食物和药物，如富含蛋白质的食物、富含维生素的食物，以及富含钙、铁等矿物质的食物等，还需遵医嘱服用叶酸片等药物。除饮食外，人们还应从作息时间、情绪等多方面进行调理。
一、食物：1、富含蛋白质的食物：备孕期间建议人们多吃富含蛋白质的食材，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等。因为蛋白质是身体代谢的基础，也是胎儿发育所必需的物质。
2、富含维生素的食物：除了补充蛋白质外，平时还应该补充丰富的维生素，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，日常生活中可以吃芹菜、雪莲果、西蓝花、苹果等食物。
3、富含钙、铁等矿物质的食物：备孕期间还可以多吃菠菜、猪肝等食物，能够补充一定的钙元素、铁元素等，可辅助增强自身体质，还可在一定程度上防止胎儿缺钙。
4、富含叶酸的食物：如芦荟、燕麦等，叶酸缺乏容易导致胎儿神经管发育畸形，所以备孕时补充足量的叶酸很有必要。

Answer 2

备孕期最好多吃蔬菜水果，同时建议多吃补锌的食物等，有助于男性精子的发育，容易怀孕。备孕期最好不要吃辛辣刺激的食物，不要乱用药物，以免怀孕后影响宝宝发育，备孕期最好适当锻炼身体，同时建议定期体检，建议合理补充叶酸等，可以预防胎儿畸形等，备孕期建议在女性排卵期同房，同时建议采取男上女下的姿势，有助于怀孕的，怀孕后注意休息，以免流产。