你是不是有不顺心的事情无处发泄？孩子是无辜的，不能把气发泄在孩子身上，这样对孩子身心都有伤害。可以找人好好倾诉一下，调节自我情绪。
如果是男人说明肝火旺，女人就是内分泌出故障了。
火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
现在开始现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
采用适当的教育方法
一、移情教育。所谓的移情教育就是设身处地地为别人着想。日常生活中，爸爸妈妈要做好典范作用，为孩子树立良好的榜样。比如让宝宝体验小朋友拿到最小苹果时的心情。移情教育能让宝宝在与同伴的交往中变得更友好，更谦让。
二、阳性强化法。阳性强化法认为在一种行为之后马上给予奖赏强化，这种行为就会增强。当孩子关心别人做出谦让的时候，家长要及时给予表扬，认同宝宝的表现。采取多赞扬的方法，让他体验其中的快乐。
三、消退法。消退法是对某些强化不良行为的因素予以消除，以达到减少不良行为的发生。当爸爸妈妈发现宝宝脾气暴躁时，要多和幼儿园的老师沟通，以便找出宝宝叛逆举动的原因，尽早消除。对宝宝的不良行为要及时提出批评，并可以采取措施，教育宝宝学会如何处理矛盾的方法。
用冷处理让宝宝学会自我控制
当宝宝首次出现无理行为时，爸爸妈妈就不应妥协，更不要一出现问题就用买玩具或买吃的东西来买“和平”。宝宝从无知到有知，到完全认识，是一个漫长的学习过程，在这一个过程中，爸爸妈妈应该保持一种明理是非的态度去教育，让宝宝逐渐明白什么可以做，什么不可以做，哪些事情必须由家长来决定，哪些事情可以由自己决定，哪些事情可以和家长共同协商决定。
当宝宝无理取闹时，可以采用冷处理的方法。适当强制性地让他休息片刻、换种方式转移孩子的注意力、给予一个轻柔的暗示、暂时的冷落，可能会产生效果。久而久之，宝宝就知道发脾气的方法没有效果了，就会停止用该方法来达到自己的目的。之后在爸爸妈妈的耐心教导下，再慢慢地学会自我控制情绪。
遇上这样的情况的时候我们首先想一想自己，是不是自己的脾气本来就不好，让孩子久而久之耳濡目染到了。
多带孩子到空气清新的地方玩玩，这样的一些地方可以修身养性，陶冶情操，让孩子的心归于平静。
多让孩子读一些静心的书籍，读的多了，孩子的脾气就会随著书慢慢地降下来，使孩子恢复健康的身心。
不要经常对孩子发脾气。因为你的一些行为和动作直接影响着孩子，让孩子感同身受，让孩子不知不觉中进行模仿。
多和孩子沟通。和孩子沟通是我们家长必要的做法，因为经常沟通你可以知道孩子的一些想法，从而更好的采取措施进行教育。
讲道理。遇事的时候不要批评，多给孩子讲讲道理，让孩子明白什么是对，什么错，讲得多了，他的思维就会提升。
病情分析：
您好，常爱发脾气属于中医的肝火旺。肝火上升不要吊以轻心
意见建议：平时饮食上忌辛辣 *** 的食物.多吃蔬菜和水果,同时需要对孩子加强教育,培养其良好的性格
心火旺盛和情绪管理问题吧
心火旺盛：
心火旺的调理方法：
一、喝莲子汤去心火：
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火：
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火：
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火：
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
荸荠味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
百合味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
情绪管理
关于情绪我们要有一个正确的认识：
1、情绪不是天生定型的，情绪是变化的，用一句话概括：一切都会过去的；
2、决定情绪的不是外面的人物，而是本人内心的心理状况，对于同样的外在境况，不同的人会有不一样的情绪反应；
3、情绪没有真正的正面负面之分，而只有“有没有效果”，情绪表达，有时候是控制和改变外界的手段；
4、情绪只是讯号，当学习了事情里该学的，情绪就会消失；
5、情绪是感觉的一种，一个人跟情绪在一起才能身心合一，活在当下。
很多人以为情绪来自其他人、事、物，但事实上决定情绪的是自己的内心：
1、信念——认为世上的事情应该是这样的；
2、价值观——自己在事件中在乎的是什么，即什么是最重要的，想得到什么……等；
3、规条——事情该怎样做。每个人的信念、价值观和规条都有不同，所以面对同一件事会有不同的情绪反应。当一个人的信念、价值观和规条改变了，事情带给这个人的情绪就不同了。
二、最好的情绪管理方法——静心：
为了能更了解自已，建议每天静心5分钟，倾听内在的声音，让真实的想法穿透心尘，浮现出来。
情绪出现时通常会有两个声音跑出来，分别来自大脑与内心，多次去印度奥修小区学静心、身兼歌手与心理咨商师的赖佩霞不断强调，不要老是听脑子跑出的杂音，那是自我（ego）在作祟，才会经常冒出：“他怎么可以这样对我”、“他怎么可以这样伤害我”这类惯用语。有自我是好的，但要注意别让情绪随着自我上下起伏。
偏偏，自我（ego）喜欢赢，想辩过对方，结果内心反而难平静。赖佩霞建议不妨常常问自己，究竟要成为“对”的人，还是“心旷神怡”的人，并且进一步区辨内心到底要什么，而不是大脑要什么。
如何辨别？可透过有质量的静心。“在静心中回到自己的最内在，跟大我、更高层次的我（higher self）连结，才能涌出喜悦，”赖佩霞说。
透过静心觉察情绪，在宁静中倾听内在的声音，把脑中的“理性”拔除，让内心深处的觉受浮出来，自然知道自己真正要什么，从而欢喜自在。美国共生公司创办人米契尔．梅博士保证，每天静心5分钟，持续下去，“我可以向你保证，很好、很好的事情就会发生。”
透过不断练习，米契尔已能做到随时随地可以静心5分钟，例如开启车门下车前就静心5分钟祝福别人与地球，他称这种禅修如水滴般，点点滴滴，提升自己的灵性。
静心做法很简单： 1.找个安静角落，未必盘腿坐地，舒服坐在椅子上即可。 2.轻闭眼睛，缓慢深吸一口气，然后放松，把气吐光，再重复吸气。 3.想象从头、颈、肩膀、手、腰、臀、大腿、小腿一直到脚趾头，一吋吋渐次放松。 4.为了集中心念，可采取数息法，从1数到10，再回头数到1，重复几次，一不小心数超过10，表示心飞掉了，赶紧拉回来。或者张开眼睛盯着烛光（或令你崇敬的圣像），或观想自己在一团光里面，透过「眼观鼻、鼻观心、心观呼吸」，让心沉下来。
如果你真的已经放下了 不爱了
再见你会感慨 但是已经不会再心动
如果你还爱着 却没办法再回去
那么 相见不如不见
是气虚吗？我觉得你可以去医院看下，让医生分析下情况，或者自己先在网上了解下出现这些情况的原因是什么，然后在去处理。
你这是有心事，凡事想开点，该放下就放下，顺其自然，何况人的命天注定，知足者常乐，人生苦短，劝你开心的过吧。