相对于女性延缓衰老的各种方式，例如脸部护肤、中药调理、针灸等，男性显得就比较粗糙了，甚至部分男性没有最根本的 养生 和调理方式，只能眼睁睁的等待衰老的到来。
其实和女性相比，男性衰老的速度更快，尤其是过了50岁后，身体开始走下坡路，各种衰老的表现也逐一显现，明明只有40岁，却出现了秃头、大肚腩、白发等症状，让人一度以为是中老年人，甚至比50~60岁的人看起来更老态。
01 反应男性衰老的标志是什么？
衰老带来的不仅是身体的异常，同时也会对男性的心理造成压力，而衰老的到来也有几大表现。
1、心脏功能 ：20~30岁的男性心脏处于最巅峰，这时心脏功能最佳，20岁的年轻小伙，每分钟心率可高达200次，随着年龄的增长，心脏的心率逐渐变慢，每增加10岁，心脏跳动次数减少10次。
2、骨骼退化 ：年轻小伙跑、跳，骨骼没有任何影响，感觉不到累，而随着年龄的增长，体内钙质的流失，骨骼逐渐退化，会出现腿关节疼痛的症状，这都是衰老的症状。
3、脂肪堆积： 男性过了50岁后，体内的新陈代谢能力下降，肾脏排毒功能迟缓，吃进去的食物无法快速消化，就会出现脂肪堆积的情况，让男性肚子变大。
4、头发变白： 过了50岁后，部分男性会出现秃头、秃顶的症状，这是年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发生长的速度越来越慢，就会出现秃头的情况。
5、勃起功能下降： 25~30岁的年轻小伙，雄激素旺盛，性生活频率多，勃起速度快，30过后，男性的勃起功能逐渐下降，50~70岁可能没有了勃起功能，这都是衰老的最典型的症状。
02 男性衰老“1臭2大2小”，要了解
1臭
口臭： 身体在老化的时候，自身气血的生理作用也减弱了，胃肠道的消化功能也会下降，加上部分男性不注意口腔卫生，吃进去的食物难以消化吸收，这时候可能会出现口臭的现象，尤其是早上起床后，这种现象最明显，因此平时一定要注意自己的口腔 健康 ，按时刷牙。
2大
肚子大： 年龄的增长，男性体内的新陈代谢速度慢，胃肠道功能的消化吸收也逐渐变慢，食物量大于肠道吸收能力，就会导致食物脂肪的堆积，时间一长，就会导致男性腹部赘肉的出现，肚子大也是男性衰老的主要表现症状。
牙缝大： 身体衰老，牙齿也会出现明显的松动，牙缝也会越来越大，尤其是刷牙的时候，可能还会出现牙龈出血的症状，这时候就是身体给你发出的衰老信号。
2小
肺活量小： 肺活量随着年龄的增长逐渐变弱，20~30岁是男性肺活量最高的时候，如果过了50岁，出现长时间走路，爬楼梯累的情况，呼吸不上来，就说明你的肺活量小了，这时候要加强 体育 锻炼了。
听力小： 年龄的增长，耳朵神经也会逐渐衰弱，可能会出现听力不灵敏的症状，别人说话，你听不到，你的说话声音越来越大，这都是听力减弱的症状。
03 总结
平时男性可以通过加强 体育 锻炼，合理饮食，戒烟戒酒，不熬夜等症状，来延缓衰老，重回男性魅力。