加班现象到底有普遍？上班族压力究竟有多大？在最新一份《职场压力与加班状况调查报告》中，77.46%的人需要经常加班，加班对于上班族已经成为“家常便饭”，很多职场人更是表示都是在拿命换钱。对于加班原因，37.31%的人表示“任务过重，无法在下班前完成”。但9.82%的人表示自己之所以加班的原因居然是因为大家都在加班。总之，那些密密麻麻的写字楼，即使夜再深，都透着打工人的“光辉”。即使很多大厂的996已经成为常态，但每年还是有无数人挤破脑袋要进这样的大公司。
要不是生活艰难，谁愿意这么累呢！大家都清楚，进大厂时签的不是合同而是卖身契。所以不管你是什么年龄，都会面临加班。从数据来看，21-40岁人的加班比例较高，均超75%。其中31-40岁人群的加班比例最高，在该年龄段，77.46%的人都表示自己需要加班。在加班的人中，只有33.23%的人表示加班时的工作效率比正常上班高，而26.44%的人却表示比正常上班低。在如何看待加班的问题上，37.53%的人认可工作也是生活的一部分，要理性接受加班；而37.07%的人则是因为高回报而加班；只有28.34%的人表示愿意为自己喜欢的工作加班。
在持相反意见的人中，有20.75%明确表示加班不利于工作和生活的平衡，17.12%认为加班会导致身体素质变差；另有10%左右的人表示加班会放大自己的负面情绪。虽然不愿意，但大部分情况下只能被迫加班。对于工作中最让人崩溃的是两大原因：突然死机和下班前接到临时任务，比例分别占到了46.6%和43.08%。在提及辞职的原因上，已经辞职或正准备辞职的人中，“工作氛围不好”、“工作压力大”、“追求职业理想”、“经常加班”、“工资待遇不好”这前五名的原因几乎占到了九成的比例。加班成为辞职原因的比例也占到了25.48%。数据往往能说明一些事实：当重复琐碎的工作占满了时间，职场人既无法学习，也没时间专研核心业务。时间一长，低价值的工作识人沦为“工作机器”，陷入了尴尬的低效怪圈——忙得停不下来，能力又得不到提升，还赚不到钱。
相较于996、007的优点，它们的缺点则更加明显。对社会而言，长时间加班占用了太多员工的闲暇时间，使得他们无暇消费、恋爱、组建家庭，对国民经济的健康程度和结婚率、生育率都会产生负面影响。幸福是奋斗出来的，但奋斗不只靠激情，也要讲效率，而不是演变成拿命换钱。所谓996绝对不是福报。偶尔加班可以，但高强度的加班绝对不行。挣钱很重要，但首先你得活着！