健康health健康养生最新健康美食健康保健养生更多中午睡不着怎么办

如题所述

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第1个回答 2017-06-20

看个人情况吧，如果您不睡午觉下午不会犯困的话不睡也可以，如果很困，中午又睡不着，那中午也要躺下，什么都不想地休息。我中午也睡不着的，但一定要躺一会儿。
有的时候睡不着可能是因为早上起得晚、室内温度不合适、睡前玩游戏之类的。还有，可以试着用不透光的窗帘把室内调暗，我用的是床帘，感觉就很好了

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