万事以人为本， 西方人讲“生命诚可贵”， 养生 的目的是长寿而且要 健康 ，《黄帝内经》中对圣人的要求中就有一条，“形体不敞，精神不散，亦可以百数。”中国人还有一种评价成功标准叫做五福，《尚书》记载，五福乃指，一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命，后来给改成多子孙了。
五福寿为先，长寿亦为福泽深远，家族兴旺，爱惜身体，有更多时间行走于世间，寻求觉悟与解脱之法。
身心康宁，身体 健康 ，内心安宁，处变不惊，不以物喜， 不以己悲，保持平淡如水，恬淡寡欲。
这才是真正的 养生 啊，最近流行“不食” 养生 法。据说是道家 养生 大法，叫做“辟谷”，到处都有培训班，少则几日不食，多则几十日不食，有些人饿的心发慌，还说去百病，后来，我查阅了一下有关资料，好像说的不是不吃饭饿着，道家讲，“气满则不思食”，没说不吃饭啊。不过话说回来，说明现代人 养生 意识还是比较强烈。