现在的人因为营养过剩或者缺乏运动，很多人都或多或少都有些过胖。而因为大家对于运动减肥都不能坚持，所以才会有那么多的减肥产品横空出世。可是如果想减肥，小可还是建议你，迈开腿管住嘴。
小可有一个朋友，谈恋爱的天天约会，胡吃海喝的，将本来就有些过于丰润的身体吃的更胖。结果她胖了男朋友却因为她太胖跟她分手了，可能这件事情对她打击太大，所以她就开始减肥了。
小可觉得你不能总是想着计划，计划再完美，不去认真实施，那计划也总是普通白字上的字，小可就有一个邻居，天天计划减肥，结果认识六年了硬是一点没瘦反而更胖了。所以你要想减肥就马上去做，不要等，下面小可给你介绍一下失恋女生的减肥之路。
首先她是去办了一个健身房的会员卡，（如果没有可以在附近跑步，如果没有方便跑步的地方，那就网上买个跑步机，一千左右就很好了，还有仰卧起坐器材，这个瘦肚子练马甲线）。然后教练告诉她太胖了不能马上运动减肥，因为太胖运动会给身体关节造成损伤，特别是膝关节。然后给她推荐了一个减肥的软件，推荐的这个是收费的，其实网上很多不要钱的也可以。
软件是估计她的个人情况给她安排每顿的食物，她只需要跟着吃就好了。当然了多数都是一下生菜之类的青菜。肉也有但都是牛肉这些。把水果饮料都戒了，饿了就吃黄瓜西红柿还有火龙果（有时候聚会小可于朋友都热火朝天的吃这火锅涮着肉，她就抱两个西红柿黄瓜坐那看着吃）。实在忍不住就会吃两片肉还得过过水。减肥真的很需要毅力的。
好了大概一个多月她确实瘦了，然后就去健身房运动减肥了，小可没有进去看她到底做啥项目，但是她说过主要就是跑步加仰卧起坐，所以小可才建议你也做这两个。每天根据自己的体力不断增加运动量，不要偷懒，你偷的懒最后都会反馈到自己身上。
她因为饮食不规律所以有便秘，所以就早上晚上各喝一杯蜂蜜白醋水 ，可以多加点一开始。这个对便秘还是很有帮助的。
软件上的每顿餐的安排量会有点少，但是都是够身体所需要的营养的，跟一般自己节食减肥还是不一样的，自己节食有时候不知道哪样食物热量高，所以就会很难减下去。
小可也不建议你自己节食或者吃减肥药减肥，节食的度太厉害就会伤到胃，一饿一饱的吃容易把胃弄坏，而且也难瘦下去，减肥药是真心觉得不安全。
小可的朋友就是按照上面的方法由一个胖子，最后瘦身成了女神，所以如果你想瘦就运动起来吧。