1、有氧运动很重要
每天坚持有氧运动,可以增强皮肤弹性,收缩松弛的皮脂,如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等,这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽,重新变得细腻紧致。
2、及时补充胶原蛋白
胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用,如果皮肤中缺少胶原蛋白,就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽,日益老化,还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品,还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。
3、补充维生素C
维生素C是水溶性物质,能够重建真皮与表皮的结合部,促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力,同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。研究证明,经常补充维生素C的人比其他人的寿命更长,维生素C富含于瓜果蔬菜当中,胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。
扩展资料:
水是肌肤细胞的重要组成部分,所以想要皮肤恢复弹性细腻,首先要做的就是补水保湿。不仅要做好日常的补水工作包括敷面膜、补水滋润霜等,还要多喝水,由内到外的补充身体水分,如果可以喝蜂蜜水更适合。
面部油污、灰尘太重,着妆时间太长或者卸妆不彻底,会造成皮肤毛孔堵塞,难以自然呼吸,引发炎症或者皮肤营养失衡,长此以往,就会造成皮肤张力缺失形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤,并使用材质天然,柔和无刺激性保湿营养水,增强皮肤活力,预防皮肤松弛。
参考资料:人民网--皮肤松弛的解决办法
预防改善面部皮肤松弛,只有皮肤紧致了,看起来才会更年轻。接下来,下面的五个方法解决皮肤松弛的问题,让你永葆18岁。
1.多喝水 喝水是保健身体简单、方便的事情。喝水能滋润喉咙调理内脏,还能滋养皮肤,坚持喝水、喝温水,让皮肤保持湿润。可以说,喝一杯水堪称皮肤保湿剂,比护肤品好多了。
2.不熬夜 熬夜是不可取的事情,更多的年轻人被繁重工作压着,熬夜是家常便饭。却不想,过多熬夜使皮肤看起来糟糕,粗糙的皮肤没有精神。在睡眠中皮肤可以得到缓和,从松弛皮肤到紧致皮肤,你可能就差睡眠。
3. 科学饮食 饮食讲究科学性,不要任意而为之。油性强、辣味重、盐分高的食物确实美味,但会影响代谢,堵塞毛孔。相反,清淡饮食会更好,多吃蔬菜水果能让你吸收充足碳水化合物,不断清除自由基
4.正确洗脸 洗脸你真的做对了吗?更多的时候,你直接在洗漱池接满了水往脸上拍去。这样做并不好,要知道手部可能接触很多细菌,这样洗脸非常容易给皮肤带来细菌,想要皮肤好先把手洗干净了,再来洗脸。
5.保健按摩 按摩是不可少的动作,对脸部进行按摩,能让你脸部肌肉更加紧致。
想要透过皮肤展现迷人的一面,上面的五种途径最好不要忘记,科学的护理,让皮肤更紧致,从而更具魅力。