不想上学、害怕上学应该属于学校恐惧症,是孩子内心胆怯对上学没有兴趣或想法的心理疾病表现。作为家长,你需要转移孩子的注意力,让他意识到上学的重要性。家长和学校应与他保持密切联系,采取正确的沟通方式。不要给你的孩子太大的压力,让他放松。孩子适应学校的能力可能较差,帮助孩子适应压力很重要。
1. 以轻松的心情开学。很多时候我们开学的时候会考虑很多事情,比如,作业不会写,总之就是很多事情要操心,这个时候,你要学会减轻自己的负担,心里压力不是太大,心情放松就好。
2、主动帮助同学。心理学家调查过,性格内向的孩子和外向的孩子谁会更能渡过难关,结论是性格外向的孩子更能渡过难关,因为性格外向的孩子更喜欢交流,当思想的火花在孩子们的心,他们会建立起彼此的信任感,也会更能解决问题。而这种信任感会让孩子感到被需要,不会产生恐惧感。
3、用心暗示法。在心里反复告诉自己,没有什么好怕的,如果有,就是问题太多了,在心里告诉自己,困难是可以解决和克服的。
4、劳逸结合,可以听音乐唱歌放松自己,多与人互动,特别是与家人谈心,做一些开心的事。不要熬夜注意休息,只有会休息的人才会学得好。因为每天都要面对课堂,专心致志。学会自我调节,相信自己能做到。
5、保持良好的心态,积极面对困难的问题,如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养,以适当的方式宣泄内心的不快和沮丧,以解除心理压抑和。比如,你可以做一些你感兴趣的事情,比如旅行、聊天、听音乐、释放压力。或者找一个没人大声喊叫的地方。学会放松自己。
6、不要总是和别人比较,和自己比较是最好的办法。其他人也是人,智力都是一样的。您需要纠正自己的想法,设定目标并超越自己才能成为可取的。