动不动就长痘痘，是不是常让你心烦意乱？其实，亚热带环境高温、潮湿，确实是容易让痘痘有机可趁的环境。因此，下次长痘痘时，除了注意自己的内在因素出了什么问题，也可以根据天气对症下药。
台北市立联合医院仁爱院区皮肤科医师刘康玲表示，痘痘形成的内在原因，主要有3种：
皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔阻塞 雄性荷尔蒙过多 细菌感染（常见有：痤疮丙酸杆菌）除了内在因素，外在的天气因素也会影响皮肤健康。刘康玲分别分析了高温、潮湿、雾霾跟干燥环境下，长痘痘的原因，并提出因应的对策。
近日普遍高温，出门才走个几步就已经全身大汗，刘康玲表示，汗水带着污垢，在高温下可能滋生细菌、造成痘痘。因此，在夏天许多人的痘痘问题，甚至会从脸上扩散到背部。「如果已经知道会大量流汗，不妨带一套更换用的干净衣物，别让汗水留在身上，降低长痘痘的机会，」刘康玲建议。
台湾四面环海，几乎没有哪一天不是潮湿的天气，尤其是夏天的南风一吹，家里的除湿机简直没有休息的机会。湿度过高、闷热的环境会让人流汗不止，皮脂腺分泌旺盛，就容易长痘痘。
刘康玲建议，想要避免湿热造成的痘痘，最关键的就是保持干燥；「另外，长痘痘的期间，尽量不要化妆，尤其是女性常用的遮瑕产品，更会堵住毛孔，长期使用只会恶性循环。」除了暂时不化妆，适度洗脸、维持肌肤的干爽，这些都有助于让痘痘快点好。
随着雾霾、PM2.5的问题越来越多，许多人发现，自己脸上的痘痘数量，竟然跟雾霾的天数成正比。不要小看这些漂浮在空中、看不见的微小粒子，它们对于皮肤的伤害可不只限于长痘痘。
空气污染物通过增加氧化压力(oxidative stress)对皮肤产生有害影响，从而引起皮肤中脂质、脱氧核糖核酸(deoxyribonucleic acid)及蛋白质的正常功能受到改变。」刘康玲解释。即使是雾霾天，最重要的还是要使用正确方式洗脸清洁并加强保湿及防晒。（更多可参考：《你在洗脸还是伤脸？对抗PM2.5 医师公布3大错误观念》）
既然潮湿的气候容易致痘，许多人以为干燥的环境较有利于皮肤健康。刘康玲表示，目前有研究指出，与一般肌肤相比，痘痘肌中神经酰胺(Ceramide)的浓度在干冷的环境明显降低，使得肌肤屏障功能受损，因而增加表皮水分流失。 另外，刘康玲提醒，因为天气干燥，皮肤不像高温、潮湿时那么油光满面，有些人就会以为皮肤干净，而疏于清洁，反而让脏污在脸上堆积。「所以，干燥的环境下，除了需要注意保湿让皮肤维持稳定，清洁的工作也一样不能偷懒，」刘康玲表示。