补肾 补肝 补血 需要吃什么东西效果才最好最快

Question

如题所述

Answer 1

补肾可以吃黑色的东西及一些小种子（瓜籽，黑米，芝麻…）补肝可以吃羊肝最好，补血吃木耳，阿胶。